Kirjoittajan arkistot:Hannele Heikinheimo

Ikä on asennetta!

Työssämme Suomen Ekonomien uravalmentajina kuulemme usein epäilyjä siitä, että työnhaku ei ole onnistunut, koska: ”Olen näin vanha, liian vanha”.

Haluamme rohkaista sinua positiiviseen ajatteluun siitä, että ikä on vain numeroita. Ja ikä on ennen muuta asennetta. Jos itse koet iän olevan ongelma, siitä tulee ongelma.

Toki asennemuutosta tarvitaan myös työnantajien puolella. Nyt keskitymme kuitenkin sinuun.

Ikärajaa työnsaannille ei ole olemassa. Vaikka julkisuudessa puhutaan paljon siitä, että työnantajat eivät palkkaa yli 50-vuotiaita, tiedämme myös monia onnistumistarinoita.

 

Voit itse vaikuttaa asenteesi lisäksi:

  • Päivitä osaamistasi jatkuvasti.
  • Ole aktiivinen. Aktiivisuus lisää mm. verkostojasi ja mahdollisuuksiasi työllistyä.
  • Ole utelias. Tutustu myös sosiaalisen median maailmaan.
  • Tee oma listasi siitä, mitä etua ikäsi sinulle tuo.
  • Ole ylpeä ikäsi tuomasta kokemuksesta ja näytä se.
  • Huolehdi itsestäsi monipuolisesti. Pidä huolta sekä kehon että mielen vireydestä.

 

Esimerkiksi näillä ominaisuuksilla voit päihittää nuorempia kollegojasi työnhaussa:

  • oman alan asiantuntemus on vankka
  • elämänviisautta on kertynyt
  • ajattelu on kokonaisvaltaista
  • todellisuudentaju on hyvä
  • verkostot ovat laajat
  • perhetilanne on vakaa
  • tilannetajua ja malttia riittää
  • lojaalisuus työnantajaa kohtaan on vahvaa
  • talous on tasapainossa

Suosittelemme, että teet oman positiivisuus-listasi. Tulet huomaamaan, miten paljon hyvää vuodet ovat tuoneet mukanaan!

 

Positiiviset viestit kantavat. – Tutustu siis myönteisiin artikkeleihin:

 

Haluatko hyödyntää kokemustasi mentorina?

Suomen Ekonomien palveluista yksi suosituimpia ovat mentorointiohjelmamme. Mentorin roolissa kokemustasi ja pitkien työvuosien antamaa näkemystäsi ja laaja-alaisuuttasi arvostetaan ja tarvitaan. Lisätietoja mentoroinnistamme löydät verkkosivuiltamme  http://www.ekonomit.fi/mentorointi.

 

Hannele Heikinheimo ja Birgit Lindholm
Suomen Ekonomien uravalmentajat

Mentoroinnin monimuotoisuutta!

Suomen Ekonomien uravalmentaja Hannele Heikinheimo

”Tämä tie on minun,

olen sen rakentanut

           yhdessä muiden kanssa, mutta itselleni.”

(Anja Uljas, Intohimona mentorointi –kirja 2014)  

 

Olemme järjestäneet neljä mentoroinnin alumnitilaisuutta peräkkäisinä syksyinä. Tapahtumiin on kutsuttu aktoreita ja mentoreita, jotka ovat osallistuneet Suomen Ekonomien mentorointiin vuosien aikana.

Mentoroinnissa olemme myös saaneet toteuttaa arvojamme käytännössä. Avoimuus, rohkeus, vastuullisuus ovat mentoroinnin kulmakiviä, onnistuneesta mentoroinnista seuraa onnellisuutta.

 

A – Avoimuus

Aloitimme alumnitilaisuudet syksyllä 2012 avoimuuden -teemalla.

Yksi mentoroinnin kulmakiviä on luottamus. Avain luottamuksen syntymiseen on molemminpuolinen avoimuus mentorin ja aktorin kesken.

Kuten illan alustaja Helena Åhman (Hunting Minds Oy:n perustaja ja tietokirjailija) on todennut:

”Avoimuus ja luottamus voivat virittää ihmisten mielet sekä hyvään tulokseen että hyvinvointiin. Mitä tahansa tunnetta voi siis virittää ajatteluumme – samalla jokainen ajatus virittää mielemme jonkinlaiseen toimintaan.”

 

R – Rohkeus

Mentoroinnissa keskiössä on myös rohkeus. Rohkeutta olla avoin uusille näkökulmille, haastaa itsensä ja uskallusta heittäytyä uusiin haasteisiin, niin aktorina kuin mentorina.

Teemaan meitä johdatteli syksyllä 2014 Minna Tervamäki (Suomen Kansallisbaletin tähtitanssijana tunnettu koreografi, tanssija ja luennoitsija).

Minna tanssi teeman mukaisesti sisään. Hänen esimerkkinsä omista elämän-valinnoistaan osoittivat, että rohkeilla valinnoilla löytyy uusia asioita ja ne kantavat pitkälle. ”Luota intuitioosi, kun etsit suuntaasi.” Mentorointityö on parhaimmillaan aktorin ja mentorin välistä, rohkeutta vahvistavaa tanssia.

 

V – Vastuullisuus

Vastuullisuus lähtee siitä, että tehdään yhdessä, tuetaan toista ja voimaannutaan. Ja siitähän mentoroinnissa on vahvasti kyse.

Hyvänä esimerkkinä vastuullisesta toiminnasta kuulimme tänä syksynä Marianne Heikkilän (Marttaliiton toiminnanjohtaja, pappi ja aktiivinen vapaaehtoistyön tekijä) esityksen, jossa hän lähestyi vastuullisuuden teemaa myötätunnon kautta. Myötätunnolla ja vastuullisuudella on tulevaisuudessa suuri merkitys myös yksilön hyvinvoinnin ja hyvän elämän edistäjänä.

Mariannen sanoin: ”Ihmistä kantaa elämässä se, että hänestä välitetään, hänelle annetaan arvo ja häntä tarvitaan.”

 

O – Onnellisuus

Onnellisuus oli teemana syksyn 2013 alumnitilaisuudessa.

Ilona Rauhala (valmentava psykologi, kirjailija ja yrittäjä), käsitteli aihetta tunteiden ja toivon johtamisen, rohkeuden ja arjen onnellisuuden näkökulmista.

Kuten Ilona kertoi, tutkimusten mukaan toisten auttaminen ja merkitykselliset sosiaaliset suhteet lisäävät onnellisuutta. Mistä muusta mentoroinnissa onkaan kyse?

Strategiamme mukaiset arvot avoimuus, rohkeus, vastuullisuus ja onnellisuus toteutuvat perinteikkäässä mentoroinnissamme. Mikäli olet kiinnostunut osallistumaan mentorointiimme, katso lisätietoja ohjelmastamme sekä ilmoittautumislomakkeet.

”Suurin hyvä, minkä voit tehdä toiselle, ei suinkaan ole rikkauksien jakaminen hänen kanssaan. Se on hänen omien rikkauksiensa paljastaminen hänelle itselleen”. (Benjamin Disraeli)

 

Hannele Heikinheimo
mentorointi, uravalmennus, Suomen Ekonomit

Mentorointia vapaaehtoistyönä!

Suomen Ekonomien uravalmentaja Hannele Heikinheimo

”Tähän maahan on syntynyt todellinen vapaaehtoistyön aalto”. ”Auttamisesta on jopa tullut trendikästä”. ”Kaivataan elämään merkityksellistä tekemistä”. ”Meillä on vanha talkookulttuuri”.

Mitä tuntemuksia nämä ajatukset sinussa herättävät? Tuntuuko tutulta? Vai oletko kenties vasta harkinnut sinulle sopivaan vapaaehtoistyöhön osallistumista tulevaisuudessa?

Tarjoan sinulle siihen hyvän tilaisuuden. Osallistumalla mentorina Suomen Ekonomien mentorointiohjelmaan teet todella arvokasta ja merkityksellistä työtä muiden hyväksi.

Ja samalla itsesi hyväksi. Onhan mentorointi aina win-win –tilanne.

Mentoroinnin hyödyt sinulle voivat olla hyvin moninaisia. Kukapa meistä ei haluaisi vastauksia kysymyksiin ”kuka olen, mitä osaan ja mihin pystyn?”.

Mentorina ymmärryksesi myös oman osaamisesi koko kirjosta kasvaa ja saat näin eväitä omaan kehittymiseesi, pysyt ajan tasalla, verkostosi kasvavat sekä tutustut nuoremman kollegan (ajatus)maailmaan.  Saat samalla konkreettisia eväitä vaikkapa esimiestyösi tueksi.

Brittiläisen onnellisuustutkija Nic Marksin mukaan ihmisen onnellisuutta lisääviä tekijöitä ovat: pidä yhteyttä muihin ihmisiin, ole aktiivinen, välitä asioista, opi uutta ja ole antelias. Tähän voisi laittaa yhtäläisyysmerkin = toimi mentorina.

 

Tule mukaan mentoriksi!

Houkuttelevaa, eikö totta? Askel tähän on helppo. Ilmoittaudu mukaan mentoriksi ja siitä se pyörä lähtee käyntiin. Me Suomen Ekonomeissa voimme mahdollistaa sinulle kohtaamisia, jotka eivät ehkä muuten toteutuisi. Samalla tarjoamme sinulle foorumin, jossa sinun osaamistasi arvostetaan.

Tarvitsetko vielä lisää argumentointia?

Hyvä. Esimerkeillä on voimaa. Muiden positiiviset kokemukset innostavat. Tutustupa siis mentorointivideoomme ”Rohkeasti mentoriksi”.

Se, että ekonomikollegamme yhä uudelleen ja uudelleen haluavat olla mukana mentorointitoiminnassa puhunee puolestaan.  Myös Peppi Pitkätossun äiti Astrid Lindgren toimi teini-ikäisen ihailijansa mentorina käymällä hänen kanssaan kirjeenvaihtoa ja näin tuki häntä elämän haasteissa.

Tule siis talkoisiimme ja ylläty positiivisesti!

 

Hannele Heikinheimo
Asiantuntija, ammatillinen kehittyminen, Suomen Ekonomit

Tartu ainutlaatuiseen tilaisuuteen – tule mentoriksi!

Suomen Ekonomien uravalmentaja Hannele Heikinheimo

Mikä hieno mahdollisuus! Samalla kun mentorina voi ammentaa omasta kokemuksestaan ja tukea ohjattavan, aktorin, ammatillista kehittymistä, saa paljon myös itselleen.

Totta! Mentorointi on siihen osallistuville  win-win –tilanne. Molemmat osapuolet hyötyvät.

”Löysin itsestäni osaamista, jota en tienyt”. ”Mentorin oman ammatillisen kehittymisen kannalta mentoroinnissa näkyväksi tuleva oma osaaminen on mentorille prosessin parasta antia” Näillä sanoilla kuvaavat omaa kokemustaan mentorina toimineet henkilöt.

Mikä mainio mahdollisuus kehittää toista ja kehittyä myös itse. Itsetuntemus kasvaa ja näkökulmat avartuvat.

 

Mitä minulla on annettavaa?

Saatat myös pohtia onko minusta mentoriksi. Kaikilla on jotain annettavaa! Mentoroinnin hengen mukaisesti kysehän on kokemuksen jakamisesta. Ja meillä kaikilla on paljon erilaista kokemusta.  Mentorointi on tähän erinomainen foorumi.

Olen vastannut SEFEn mentorointitoiminnasta vuosia. On ollut aina yhtä riemastuttavaa huomata, miten osallistujat ovat olleet positiivisesti yllättyneitä prosessin annista sen päätyttyä. Ja mikä parasta, tämä kantaa pitkälle. Niin nykyhetkessä kuin tulevaisuuteen.

Tänä päivänä moni pohtii onnellisuutta. Siitä puhutaan ja sitä tavoitellaan. Tässäpä jälleen yksi niitti lisää mentoroinnin puolesta. On todettu, että merkitykselliset sosiaaliset suhteet ja toisten auttaminen lisäävät onnellisuutta. Miksi et tarttuisi tähän tilaisuuteen?

 

Pääkaupunkiseudulla kaivataan uusia mentoreita

Tule mukaan mentoriksi SEFEn nyt keväällä alkavaan pääkaupunkisedun mentorointiohjelmaan.

Jos et vielä ole täysin vakuuttunut mentoroinnin annista, suosittelen tutustumaan SEFEn uuteen mentorointikirjaan Intohimona mentorointi. Kirja on nyt tilattavissa.

Mentorointi on loistava tapa jakaa osaamistaan ja tehdä hyvää. Tartu siis ainutlaatuiseen tilaisuuteen ja pane hyvä kiertämään!

 

Hannele Heikinheimo
SEFEn asiantuntija
urapalvelut ja ammatillinen kehittyminen

Milloin olet viimeksi antanut palautetta itsellesi?

Suomen Ekonomien uravalmentaja Hannele Heikinheimo

Miksi antaisin itselleni palautetta? Olenko antanut koskaan itselleni palautetta? Eikö palautteen tulisi tulla muilta? Henkilöiltä, joiden kanssa olen tekemisissä, joiden kanssa teen töitä, joita kohtaan, jotka pystyvät ulkopuolisena arvioimaan tekemisiäni.

Arvioimaan! Tätä on hyvä pohtia tarkemmin.

Mitä palaute oikeastaan on? Palaute mielletään usein ulkopuolisen arvioinniksi ja arvosteluksi työsuorituksesta tai tavasta toimia. Mittarina voivat olla esimerkiksi työn laatu, nopeus, tehokkuus, asetettujen tavoitteiden saavuttaminen.

Olet tehnyt jotain hyvin. Olet saavuttanut tavoitteesi. Mittarit ovat täyttyneet.

Tai palaute liittyy käyttäytymiseesi. Kuinka olet esimerkiksi toiminut eri tilanteissa, huomioinut muut, ottanut vastuuta, ottanut vastaan palautetta.

Mitä muuta palaute voisi olla? Kannustusta yrittää uudelleen, kannustusta ideointiin, uuden kehittämiseen,  itsensä kehittämiseen, rohkeisiin ratkaisuihin, uskallusta olla oma itsensä.

Usein odotamme palautteen tulevan muilta. Palautteeseen ei kuitenkaan tarvita ulkopuolista henkilöä.  Voit käydä vuoropuhelua itsesi kanssa.

Itselle ei ole helppoa ja luontevaa antaa palautetta.  Herää myös kysymys, miten voin edes arvioida itseäni?

 

Kuinka annan itselleni palautetta?

Voit antaa itsellesi positiivista palautetta, kannustaa ja rohkaista itseäsi. Voit haastaa itsesi. Voit olla myös  kriittinen, mutta rakentava oman toimesi arvioija. Voit antaa itsellesi arvosanoja onnistumisista,  kiittää itseäsi ja kannustaa. Kun olet asettanut itsellesi tavoitteita pohdi, ovatko ne sinulle sopivia.

Jos vastasit kyllä, sinun on helppo nähdä myöhemmin, saavutitko tavoitteesi. Jos et niitä saavuttanut, ole rehellinen itsellesi. Ole myös armollinen itsellesi. Uskalla antaa itsellesi positiivista palautetta myös tilanteessa, jossa muiden mielestä et ole ehkä täysin onnistunut. Olethan tehnyt parhaasi. Olet yrittänyt.

Ehkä sinulle asetettu tavoite ei ollut sopiva? Mitä voin tästä oppia? Miten jatkossa?

Entä voinko palkita itseäni? Lupaus hemmotella itseäsi onnistuneen suorituksen jälkeen motivoi. Löydä sinulle sopiva motivointiporkkana!

Tarvitsenko palautetta? Uskallan väittää, että myös oma  palaute kannustaa, lisää itsetuntoa, toimii oivana motivoinnin ja työhyvinvoinnin lähteenä, oivalluttaa, aktivoi kehittämään ja kehittymään. On tärkeää antaa itselle palautetta riittävän usein, systemaattisesti ja itseäsi arvostaen. Muista myös spontaani palaute. Kiitos itselle ”tämän tein hyvin” on usein riittävä.

Lopuksi haluan aktivoida sinut palaute-talkoisiin. Olethan mukana!

Hannele Heikinheimo
Asiantuntija, ammatillinen kehittyminen ja uravalmennus, SEFE

Tunnista ytimesi, anna sen loistaa ja lisää työsi merkityksellisyyttä!

Mitä ajattelet työstäsi? Ajatteletko koskaan, mitä ajattelet työstäsi?

Mitä työsi merkitsee sinulle? Mikä tekee työstäsi merkityksellistä – juuri sinulle?  Jokaisella meistä on siihen oma sanoituksensa ja myös oikeus sanoittaa se.

Työn merkityksellisyyden kokeminen  on jokaisen omalla vastuulla. Se, että teet työtä, jossa voit käyttää omia vahvuuksiasi, haastaa itsesi sopivassa määrin ja työ vastaa omia kiinnostuksiasi ja arvojasi.

 

Tunne itsesi ja voimavarasi

Miten voit tässä onnistua? Itsetuntemus on kaiken perusta. Tunne siis oma ytimesi.

Kun tunnet itsesi  ja omat voimavarasi unohtamatta sitä, mikä sinulle on tärkeää ja tuot sen asian myös esille, voit vaikuttaa työsi sisältöön. Ja sitä kautta työsi merkityksellisyyden kokemuksen lisääntymiseen. Ja sitä kautta omaan motivaatioosi ja hyvinvointiisi. Terve itsekkyys on siis sallittua.

Tunteesi ovat myös tässä läsnä. Mikä on sinun tunteesi? Se voima, millä teet työtäsi? Tunne on valinta. Voit valita, miten koet asioita. Voit vaikuttaa tunteeseen omasta työstäsi.

Jos itse koet työsi merkitykselliseksi, myös muut kokevat niin. Tunne tarttuu. Työn mielekkyyden tunne lisääntyy, kun sinulla on tunne, että olet vapaa tekemään asioita ja valintoja.

Miksi työn mielekkyyden pohtiminen on sitten tärkeää? Lienee jokaiselle  tärkeää  voida kokea tekevänsä itsensä kannalta mielekästä työtä. Mutta se on myös työnantajan etu.

On todettu, että merkityksellinen työ lisää työntekijöiden keskittymistä, jaksamista ja tehokkuutta. Ja sitä kautta linkittyy myös tämän päivän kuumaan keskustelunaiheeseen työurien jatkamisesta.

Lue lisää mielekkäästä työstä!

Hannele Heikinheimo
Asiantuntija, ammatillinen kehittyminen ja uravalmennus, SEFE